Kamis, 02 Maret 2017

Konsumsi Buah yang Cocok Untuk Diet


Sebagian besar kesalahan yang biasanya dilakukan oleh seseorang pada akhirnya gagal di akhir program diet adalah mereka yang tidak mengimbanginya dengan pola makanan yang sehat dan juga tidak mengimbangi dengan berolahraga. Terkadang ada orang yang tidak suka buah dan hanya mengonsumsi sayur. Meskipun kelihatannya sepele, tetapi peranan buah tentu sangat tidak bisa digantikan sepenuhnya dengan sayuran. Berolahraga secara rutin dan menjalankan program diet juga sangat penting. Hal-hal inilah yang menjadi kunci sukses untuk menguruskan berat badan secara alami. Berikut buah-buahan untuk menurunkan berat badan :

Pisang
Buah pisang salah satu jenis buah yang sangat mudah ditemukan di daerah-daerah tropis seperti di Indonesia. Di sekitar rumah juga pasti tidak akan kesulitan menemukan pohon pisang atau penjual buah pisang. Pada dasarnya banyak manfaat atau khasiat yang bisa dapatkan dari buah pisang ini. Salah satu manfaat dalah untuk melancarkan program diet. Pisang memiliki kandungan serat dan tinggi juga sangat rendah kalori, sehingga saat ini buah pisang menjadi buah yang sangat bagus untuk diet dan banyak disukai oleh orang karena rasanya yang juga lezat. Buah yang identik dengan warna kuning atau hijau ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang sangat baik untuk diet.

Apel
Buah apel bagus untuk diet, jenis buah yang terkadang berwarna merah, hijau atau kuning ini merupakan salah satu buah rasanya lezat dan nikmat untuk dibuat berbagai olahan. Salah satunya jus apel, keripik apel, dan masih banyak lagi. Apel ini adalah jenis buah yang mengandung banyak nutrisi dibutuhkan oleh tubuh dan sangat baik dikonsumsi setiap hari. Bagi yang sedang menjalankan program diet, bisa mengganti cemilan dengan buah apel. Sama halnya buah pisang, apel banyak mengandung serat yang tinggi sehingga bagus untuk pencernaan. Dan juga tanpa disadari ketika menggigit buah apel, buah apel bisa menjaga kesehatan gigi.

Pepaya
Buah pepaya salah satu buah pendamping diet yang bagus dan banyak manfaat. Pepaya adalah salah satu jenis buah yang kandungan serat sangat tinggi sehigga dengan mengonsumsi buah pepaya juga bisa membantu memelihara kesehatan pencernaan. Dengan diet saluran pencernaan bekerja dengan baik, tumpukan lemak yang di dalam tubuh pun akan ikut terbuang dari tubuh dan proses penurunan berat badan semakin sangat cepat. Untuk orang yang sedang diet, yang baru saja hamil atau para lansia buah pepaya sangat banyak manfaat untuk melancarkan buang air besar.

Related Posts

Konsumsi Buah yang Cocok Untuk Diet
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Like the post above? Please subscribe to the latest posts directly via email.